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Trail running shoes: 2011 Favourites > Cascadia 6 & SLab 4 XTwings.
¿Las mejores zapatillas para correr por montaña? Ya he comentado alguna vez que no creo exista una receta única: Dependerá del corredor, del trazado a completar, del objetivo… Pero a cambio creo que sí ayuda compartir las experiencias reales que hemos tenido cada uno, para bien o para mal. En mi caso, mis zapatillas de trail favoritas en 2011 han sido las Brooks Cascadia 6 y las Salomon SLab4 XTwings. Cada una en su terreno.
Con Manuelobe en los 100k Madrid-Segovia. Uno con las SLab, el otro con las Cascadia. Foto: Dallas
En los años que llevo corriendo por el monte, he acabado alternando principalmente dos tipos de zapatillas de trail: Unas hipercómodas y lo más amortiguadas posible dentro de un peso razonable, con las que hacer las tiradas largas y los ultras que no exijan mucho compromiso técnico ni barrazo. Otras, que sin dejar de ser cómodas y amortiguar, sobre todo me aseguren tracción y sujección del pie cuando el sendero se pone tonto o degenera en barrizal.
En 2009-10 tuve tres pares de zapatillas de montaña que fueron cubriendo ambos papeles a la perfección: Las Brooks Cascadia 5 (Leadville 100 Miles, Zubiri…), Las Salomon XT wings (CCC08, UTMB09..) y las Adidas Kanadia (Cuerda Larga 09, Cross Telégrafo10; MFGH09-10, …) Usé tambien algunas de asfalto ocasionalmente, con resultados desiguales. Las Kanadia siguen conmigo y aún rinden bien en su papel para carreras cortas (hasta 25k) y técnicas. Los otros dos pares, que sufrían muchos más kilómetros, se fueron gastando por el camino y tocaba renovar en 2011.
De las zapatillas que he probado en entrenos y carrera durante este 2011, mis favoritas han sido con mucho las Brooks Cascadia 6 y las Salomon SLab4 XTwings. Sus pesos son casi equivalentes: 317g declara la marca estadounidense vs. 325gr de los franceses. Sin embargo, la forma de seleccionar y encajar los materiales las hacen para mí completamente distintas entre sí…y complementarias, pues ambas destacan como las mejores en lo suyo, para el uso que las doy.
Las diferencias para el uso de cualquier zapatilla de montaña, dentro de un peso uniforme, pueden venir quizá de 4 campos principales:
Suela- Durabilidad y tracción del material, dibujo y taqueado empleados
Mediasuela- Durabilidad y amortiguación que esta pieza aporta a la zapatilla.
Chasis/horma: Sujección y ajuste al pie de cada corredor, tanto en subida como en bajada
Cuerpo superior: Solidez vs. respirabilidad de la malla y refuerzos de monte, fiabilidad y ajuste de las lazadas.
En este sentido, para ver como equilibrar y encajar esos 4 ejes para cada corredor y el tipo de uso que les va a dar, fueron especialmente interesantes para mí los días compartidos con el equipo de Salomon Running Internacional en Font-Romeu este verano. Pude ver en directo parte del proceso que cada uno de sus referentes (Mireia, Kilian, Miguel, etc..) siguen para asegurar un máximo ajuste de la zapatilla al pie, podólogo incluido. Fascinante.
Brooks Cascadia 6 tras 400km de uso.
Las Cascadia6 son la última estación de estas icónicas “babuchas de montaña”. En este 2011 mejoraron en el cuerpo superior sobre todo la comodidad y el ajuste de lazada versus las del año anterior, asi como algo más de respirabilidad. Todo ello en solo 317 gramos, una buena rebaja vs 2010. A cambio, el taqueado central de la suela dio paso a pivotes al estilo botas de futbol: Aunque no traccionan mal, tras 400km de darles creo que desgastan antes que los tacos de siempre. Para las Cascadia 7 ya en camino, la marca vuelve a los tacos, así que no debe ser una sensación solo mía.
La amortiguación de la mediasuela Brooks, la MOGO es ya un mito por si misma, merecidamente. La principal mejora que he notado fue un mucho mejor ajuste al pie del conjunto, debido quizá a los nuevos cordones y montaje de los lazos asi como a varios pequeños afinados del chasis. Así amplia el terreno de uso de las Cascadia: Mantienen su legendaria comodidad para devorar decenas de kilómetros de pistas forestales, pero ahora dan mayor confianza para triscar con ellas por senderos pedregosos si se tercia, aunque no sea ése su habitat natural.
En mi caso, estos 400km las he gastado mucho en entrenos por senderos de montaña en Alpes y Guadarrama y en carreras como los 100km Madrid-Segovia o los 22k de la Roncesvalles-Zubiri 2011. Las veo perfectas para pruebas pisteras como los 101 de Ronda y capaces tambien de afrontar con garantías ultratrails por senderos técnicos medios (como son Gran Trail Peñalara o Ultra Trail Mont-Blanc), a condición de que el terreno no ande muy embarrado. Con un precio de unos 100€ son para mí el caballo de batalla habitual en cada entreno, con una relación calidad-precio excepcional.
Las Slab4 XTwings nacieron con apenas 325gr como la versión purasangre del gran éxito que resultaron ser entre las zapatilla de trail running las Salomon XTwings desde su desembarco. Afinando calidades y ajustes, el peso original de 352gr de las XTwings2 se reduce mucho aquí, pero mantienen casi toda la solidez, protección, amortiguación y agarre que tanta confianza han dado a los corremontes desde la llegada de ese modelo. Me gustan especialmente tres cosas en ellas: Primero, la gran sujección del tobillo que aportan, parte por el chasis Salomon clásico, parte por la forma piramidal del conjunto suela-zapatilla. Segundo, aprecio la tracción fiable del taqueado y la horma que me abraza todo el pie. Tercero, la sensación de protección completa por sus refuerzos en cada punto estratégico y muy especialmente la puntera. La durabilidad del cuerpo superior, sin embargo, es limitada al afinar tanto en pesos y materiales.
Sus 400km han pasado principalmente entre piedras y charcos de senderos alpinos, así como en carreras con tramos delicados: El embarrado UTMB11 o la pedregosa CuerdaLarga entre otras. Siempre me dan confianza en terrenos técnicos donde su ajuste y protección integrales las destacan, sin sacrificar apenas amortiguación ni comodidad. A cambio, con precios habituales de 140€ y más son unas zapas que prefiero reservar en lo posible. Máximo rendimiento pues en terrenos técnicos y algo húmedos, pero hay que pagarlo.
¿Qué zapatillas de trailrunning nos esperan para 2012?
La Brooks Cascadia 7 debutará oficialmente el 1feb 2012. Aquí un muy interesante video de Scott Jurek como corredor-asesor con el equipo de desarrollo de Brooks trabajando en ella hace ya unos meses. Y alguna foto posterior, de irunfar.com
La zapatilla estrella Salomon Running 2012 será la nueva Salomon Sense y está lógicamente basada en el prototipo rojiblanco con el que Kilian ha venido compitiendo durante todo 2011. Aquí está el prototipo en foto de competitor.com
Aquí un resumen de los días de entrenos, charlas y carreras que compartimos este verano con el equipo Salomon Running International y los responsables del Salomon SLab. Un privilegio.
Las demás grandes marcas tambien van avanzando propuestas muy interesantes, entre las que destacan el debut como zapatillas de carreras por montaña de marcas con el prestigio acumulado de Dynafit o Patagonia. Más info sobre novedades de calzado trailrunning 2012 presentadas en ferias aquí en el blog de Ser13gio.
Muy especialmente me gustaría conocer la versión final de los prototipos que Raidlight ha estado compartiendo durante estos ultimos meses. La mentalidad vanguardista y competitiva de la marca hacen de esta la novedad mas esperada en mi caso para el año que viene.
Aquí puedes ver atículo específico sobre zapatillas para ultratrails.
Aquí puedes ver artículos varios sobre materiales para carreras de montaña
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Info redactada por Mayayo para Carrerasdemontana.com
Yo por la seguridad que aportan a mis tobillos me quedo con las Salomon, aunque me di cuenta en la cuerda larga que, con piedras, se hacen un poco blanditas de la parte delantera.
Como siempre un gran resumen
jaja, lo entiendo perfectamente Paco. A mi tambien me dieron mucha tranquilidad cuando las probé la primera vez. Luego según vayas cogiendo confianza igual te apetece ir probando otras hormas más sueltas…o no. Y por cierto, pocas pocas carreras encontrarás con tanto terreno pedregoso sostenido como Cuerda Larga. Es una buena prueba de piedra para unas zapas 😉
Yo de las cascadia esperaba otra cosa. Las veo muy cómodas, pero a mi parecer muy blandas y para correr por la montaña me gusta ir con algo mas duro. El taqueado no me convenció desde el principio pero como todo el mundo hablaba maravillas. Y no se por qué pero los cordones se me desatan y pierden fuerza prontísimo, seguramente los cambie. Las veo perfectas eso si para caminos en perfecto estado. Para tirarse por piedras y demás sitios inestables las veo un peligro, como las veo tan blandas e inestables. Ainsssssss nunca olvidaré mis NB 906 ajajaj.
La suelta de cordones era muy habitual en las C5, Cristobal, pero en las C6 es muy raro, porq lo cambiaron y ahora van perfectos. Imagino tienes de las anteriores. En cuanto a blandas, lo son desde luego. segun como tengas de acostumbrado el pie y la técnica te sentiras bien con ellas por piedras o te verás inseguro. Por supuesto, una zapa más rígida y más sujeta como la XTwings va mejor para terrenos técnicos y rocosos, eso siempre.
no he probado las Cascadia. Yo solía correr con unas North Face Single Track como zapatilla comoda, acolchada, para tiradas largas. La semana pasada las jubilé y este domingo he estrenado unas Mizuno Wave Ascend 6. La primera impresión, muy buena. Por lo que veo, son del tipo TNF o Cascadia, por ficha técnica y precio.
En cuanto a carreras más técnicas, con necesidad de agarre, etc. uso las Salomon XT Wings 2. No me acabo de acostumbrar al puente tan estrecho. Van geniales, pero me temo que el día en que tenga que hacer una tirada por camino llano de más de 15 km, me saldrá rozadura. Por si acaso, no lo he probado 🙂
Buen artículo!
Gracias Jordi. Yo corro con Mizuno para asfalto (Precision 11) Aunque aun no me ha convencido ninguna suya de trail, no creo que tarde en probar porque tienen varios modelos que me parecen interesantes: Cabrakan, etc..
El puente de las Salomon es delicado, si. A mi las Slab4 y las XTwings originales no me rozaron, pero sí lo hicieron justo donde tu dices las XTHawk…no hubo forma de domarlas y se quedaron para otras actividades de monte que no fueran el correr largo.
Me gusta la idea de la salomon sense. Tiene pinta de horma comoda y sin tanto puente como la xt wing. Yo uso la crossmax y estoy encantao. La speedcross para KMV y unas Asics muy comodas para salidas cortas en asfalto. Ante todo busco no tener esguinces en terrenos pedregosos en bajada, por eso las xt wings no las uso para correr, ya que me hize 2esguinces. Lo mismo me paso con las speedcross, muy buena en subida, pero en bajada son un peligro. Con la salomon crossmax, que es una zapa que no se vende mucho, a mi me va muy bien y estan bien de precio.
Tengo el pie cabo y pisada neutra. Lo mas importante son unas buenas plantillas.
Me gustaria comparar mas zapatillas como la sportiva Clite, si teneis info, lo decis.
Muy interesante la web, te sigo.
Bienvenido Alberto. Para asfalto he gastado muchos pares de Asics de todo tipo (2130, Nimbus, Kayano, Kinsei…) siempre a gusto. Ahora uso Mizuno precision11, tambien a gusto. Curioso que te vayan mejor las crossmax en bajada técnica que las Xtwings: Las segundas llevan mas “chasis” para bajar. Quizá sea por que las XTwings llevan ese montaje piramidal del tobillo a la suela y así un apoyo lateral de la suela es fácil que resulte en todo el tobillo doblado.
Si con la crossmax te ves bien, quizá puedas probar tambien las Cascadia6, pues no se llevan mucho en sujcion.
De las Sportiva…tengo por casa un par de Sportiva Wildcat. Son unas correctas todoterreno, quizá algo pesadas. Pero si no te van las XTwings, estas tampoco creo te encajen. Las Clite son clásivas Sportiva de verticales a todo trapo. Si tienes motor y chasis para ellas, van como un tiro, claro. Si no quieres algo tan radical, quizá las Raptor, no?
Yo he usado Asics Torana (2 pares), Trabuco (1 par), Mizuno (1 par), XtWings (2 pares), SLab (1par) y para mi sin duda alguna la mejor de todas es Salomon, reune todo lo que busco en una zapatilla de trail, amortiguación, estabilidad y seguridad. No termino de entender esta comparativa de la Salomon con la Cascadia, dado que salomon es para corredor pronador y la Cascadia es para pisada neutra, con lo cual entiendo que a un corredor que le vaya bien la Salomon no le puede ir nunca bien la Cascadia.
Gracias por tu aportación. La separacion real entre pronador/neutral/supinador tal como se hacen hoy las zapas es un tema muy debatido. De hecho, segun los minimalistas, todo es un montaje de marketing y debemos volver al correr natural (esto es, neutro en todo caso) Así lo han entendido sobre todo en USA donde las ventas de zapas minimalistas superan los dos millones al año.
Personalmente, me interesaría mucho algún estudio fisiológico comparativo del rendimiento de la misma persona usando tanto la version neutra como la pronadora de una misma zapatilla. Por favor si conoces alguna info objetiva fiable de ese tipo me encantaría poder verla, lo he buscado sin suerte hasta ahora.
En mi experiencia personal, aunque tengo una pisada mas bien neutral, he corrido con zapas de todo tipo sin pegas. Lo siento, pero no he visto ese tema como un matiz diferencial en el rendimiento de las mismas. Mucho menos en el monte, donde cada pisada es de por sí diferente a la anterior. En fin, hablo de mi caso y de mis experiencias reales como corredor así como de las personas con las que salgo a correr habitualmente: Estoy seguro que otros corredores habrán tenido experiencias diferentes. Creo que es bueno compartir lo que cada uno vive realmente, aunque choque con las directrices de comunicación habituales del sector.
Pingback: Nueva Salomon Slab Sense: 198gr/200€. Desarrollada con Kilian Jornet | Carrerasdemontana.com
Los americanos no siempre tienen la razón y no comparto que el tema de pisada neutra, pronadora o supinadora sea un tema de marketing, es algo mucho mas serio. No creo que haya mucha gente en nuestro pais que haya gastado tanto dinero en zapatillas como yo, precisamente para salir de dudas con este tema yo soy pronador y he probado zapas de trail neutras y siempre las he defornamado, con las que son especificas de pronador no me ha pasado, es mas os diré que incluso entre las XT wings y las SLab hay diferencia, en mi caso la Xt wings me ha ido perfecta y la SLab al ser mas ligera con materiales mas liabianos la he deformado un poco en el pie derecho (no tanto como una neutra) donde toda mi vida he tenido mas acusada mi pronación. No obstante algún podologo nos podria aclarar mas cosas, pero insisto y aseguro que PARA UN PRONADOR comparar la XT Wings con la Cascadia es un error, o lo que es lo mismo una zapatilla especifica de pronador con una neutra, de todas formas quien quiera salir de dudas le costará 260€; 130€ de la Cascadia 6 + 130€ de la XT Wings.
No obstante muchas gracias por tu respuesta y por dejarme participar en la noticia.
Vaya, que decepción. Veo que no has debido leer despacio mi respuesta o no supe explicarme 🙂
Dices que “salir de dudas le costará 260€…” y asumes que para ningún pronador puede ser válido correr a la vez con una pronadora y una neutra.
Como dije, soy neutro y para mí que lo he hecho no ha habido diferencia alguna en correr con la Slab4 y la Cascadia en ese sentido, tras 400km de rodaje con ambas.
Repito: Para otros corredores será diferente, estoy seguro, pero eso no invalida mi experiencia.
Como ya decía en mi respuesta, es mi caso y es la info que comparto que espero sea de interés para quien quiera más info previa a salir de dudas…sin que le cuestre 260€ 🙂
Pingback: Gran Trail Peñalara 2012: 23Jun. Recorrido, material y estrategia. (Inscripciones desde 10Ene) | Carrerasdemontana.com
Tienes más info sobre zapatillas para ultratrails en el articulo especifico aqui: http://carrerasdemontana.com/2011/08/02/material-trail-running-zapatillas-para-ultra-trails/
Como ves, he usado en estos años varios tipos muy diferentes de zapas para correr largo por el monte: Cumulus, Kayano, Kinsei, Gel Eagle, XTHawk, XTwings, Slab4, Kanadia, Cascadia5, Cascadia6, etc…
Hay de todo: De asfalto puras, otras mixtas otras monteras duras. Neutras, pronadoras, etc..
Lo que más influyó luego en carrera -para mi- fue el ajuste de cada una en cada caso, no su “ficha de marca” previa. Ej: Las Kinsei, sin ser de monte, han sido muy buenas compañeras en más de un Maraton Alpino. Las Kayano, que a priori eran perfectas para rodar asfalto y pista forestal, fueron un fiasco con ampollas en un largo tramo de suaves pistas y carretera local en Leadville.
En fin, aprendemos cada día y ese es el valor de compartir estas impresiones, creo 😉
Yo llevo un año con la Cascadia 6 y estoy esperando que salga la 7 al mercado para volver a comprarlas, a mi me han ido genial, he probado otras y me quedo con las brooks. No estoy del todo de acuerdo, cuando dices: …”a condición de que el terreno no ande muy embarrado”…., ten en cuenta que brooks eliminó el puente de la zapatilla y la dejó totalmente plana precisamente para evitar la acumulación de barro y vaya si lo han conseguido, así que creo que son ideales precisamente para terrenos húmedos y embarrados, donde no queremos peso adicional en forma de lastre adherido a nuestros pies.
Posiblemente, el único defecto que les veo es la altura de la suela, hace que el pie esté a una altura inusual del suelo y al principio puede provocar cierta inestabilidad, pero con el tiempo nos acostumbramos a ello.
Por último, la amortiguación; el sistema DNA en conjunción con la mediasuela de BioMogo hacen de ella una zapatilla única, pero supongo que esto es como todo, para gustos colores.
Felicidades por este gran post.
Elías
Lo primero darte la enhorabuena por el blog y el artículo, las experiencias de otros pueden ayudarnos a tomar decisiones o simplemente tener otras referencias. Habitualmente ruedo por asfalto y de forma ocasional (1 vez a la semana o 1 cada dos semanas) ruedo 10 Km por pistas forestales y senderos bastante pedregosos con muchas subidas y bajadas (relativamente cortas) y he adquirido unas Kanadia 4GTX (que pille en una oferta en Mora de Rubielos por 49 €) para no destrozar las NB MR870 que son las que entreno.
Gracias por darnos a conocer esta actividad tan bonita.
Muy buenas, y enhorabuena por los reportajes. Te quería hacer una consulta, y es que en junio voy a correr la Travesera de Picos, y me habia comprado unas La Sportiva Raptor, que para ese terreno iban genial, pero en apenas 120 klms, se ha destrozado completamente la tela superior (estan rasgadas y estoy en plena reclamación). He usado Trabuco 13 y no val mal, pero me toca comprar unas para estra carrera. Mi aspiración es acabar, y peso 85 klgs. ¿que me recomiendas?…las Cascadia son blandas para Picos de Europa?…Salomón xa pro tienen poca amortiguación para mi peso?…gracias de antemano.
Mi peso es parecido al tuyo, Fernando, pero sin embargo nunca he corrido Travesera así que no puedo estar del todo seguro. Por la info que tengo, ya que la zona sí la he recorrido -como casi todos los montañeros españoles- es una carrera técnica y sobre caliza. Así pues, quizá lo que mejor te vaya sean las XTWings (NO la versión Slab, sino las “duras” originales) Ya contarás…